Стартовая > Программы > Алхимия жизни: Ведение в ПРАКТИКУ

цикл программ

АЛХИМИЯ ЖИЗНИ

начальный этап обучения

ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ

(9 семинаров)

ЦЕЛЬ:

Используя разнообразный арсенал практических упражнений, сформировать у занимающихся навыки самостоятельной работы по восстановлению и поддержанию физического здоровья, по преодолению эмоциональных и психологических кризисов.(определяет задачу-минимум)

Как было сказано ранее, эта формулировка не затрагивает изменений в социальной и духовной сферах. Она может быть дополнена и расширена. В зависимости от намерения самих занимающихся, от их требовательности к себе и ответственности, участие в ПРОГРАММЕ даёт возможность:

  • укрепить позиции в социуме,
  • обрести духовные ориентиры,
  • пробудить внутреннее желание и потребность жить (ЖИЗНЕННЫЙ ИНСТИНКТ).

(определяет задачу-максимум)

автор рисунка неизвестен

ПРОГРАММА

Занятие №1

Тема: "Восстановление связи с землёй"

Психофизиологические основы Практики. Вегетативные и соматические функции организма. Три уровня гармонично развитой личности – мысль, чувство, действие. Работа с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной системой. "Радость телесности". Понятие о внутренней энергии. Линии акупунктуры и чакры.

Приёмы обучения диафрагмальному дыханию. Самомассаж. Базовая стойка. Суффийские практики выстраивания костной структуры. Комплекс для раскрытия акупунктурных линий. Комплекс для активизации 7 основных чакр. Растяжки.

Занятие №2

Тема: "Силовой инстинкт"

Внутренние ритмы организма. Инстинкт как первичная жизненность. Работа с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной системой. Брюшной пресс как орган дыхания. Три диафрагмы, их синхронная работа. Базовые стойки. Нижний пояс силы. Качество уверенности.

Варианты разминочных комплексов. Дыхание с преодолением сопротивления. Парная работа – поглаживание, разминание, простукивание. Силовое тестирование опорности. Поза дерева. Комплекс для развития концентрации внимания. Медитация "Чакровое дыхание".

Занятие №3

Тема: "Женское и мужское" в человеке, их соединение"

Гомеостаз - поддержание энергетического равновесия организма. Работа с внутренними органами, сердечно-сосудистой и дыхательной системами. "Женские" и "мужские" органы. Парасимпатическая часть вегетативной нервной системы. Укрепление иммунитета. Эфирный уровень - восприятие себя вне границ физического тела.

Базовая техника "Внутренняя Улыбка". Кундалини-медитация. Приёмы массажа ногами.

Занятие №4

Тема: "Круговорот внутренней энергии"

Сфера как наиболее устойчивая геометрическая форма. Работа с вегетативной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Передний и задний энергетические каналы. Движение энергии. Качество "текучести".

Базовая техника "Микрокосмическая орбита". Медитация "Чакровое дыхание". Циклический комплекс упражнений "Приветствие Солнцу". Приёмы энергетической работы путём наложения рук.

Занятие №5

Тема: "Равновесие четырёх (пяти) стихий"

Четыре основных психотипа. Психологический комфорт. Земля, Вода, Воздух (= Дерево, Металл), Огонь – природный строительный материал. Энергетические каналы рук и ног. Тканевое дыхание. Работа с нервной системой организма. Астральный уровень взаимодействия.

Базовая техника "Макрокосмическая орбита". Элементы тайцзы-цигун. Приёмы энергетической работы путём наложения рук.

Занятие №6

Тема: "Земное" и "небесное" в человеке"

Человек как преобразователь энергии. Синхронизация внутренних и внешних ритмов. Тонкий энергоинформационный канал. "Нижний " и "верхний" энергетические потоки. Кундалини. Одновременная работа со всеми органами и системами организма. Понимание как свойство пространства.

Практика выстраивания тонкого канала. Элементы тайцзы-цигун. Приёмы бесконтактной работы с партнёром. Групповая работа. Кундалини-медитация.

Занятие №7

Тема: "Сферическая форма" и принцип "центральной сборки"

Точка равновесия - единый центр системы. Золотая середина. Восстановление сферической энергоинформационной структуры человека. Семь уровней сознания. Понятие 5-минутного критерия соответствия. Одновременная работа со всеми органами и системами организма. Зародышевое дыхание. Ментальный план. Снятие блокировок в сознании.

Практика восстановления "сферической формы". Контактная и бесконтактная работа с партнёром. Групповая работа.

Занятие №8

Тема: "Пять звуков гармонии"

Цикличность процессов развития. Гармонический ряд чисел Фибоначчи. Золотое сечение. Звук как движение энергии. Живое слово.

Практика камертонной настройки через пение. Контактная и бесконтактная работа с партнёром. Групповая работа.

Занятие №9

Тема: "Родовые связи и их восстановление"

Три низших стадии эволюции – минерал, растение, животное. Семья как совместное движение. Высшие уровни сознания. Триединство Тело-Душа-Дух. Завершение цикла.

Практика "тотемный зверь". Медитация "Чакровое дыхание" в развёрнутой форме. Примеры "расстановок по Хеллингеру" на семейные отношения и на восстановление триединства.