НОВОСТИ РАЗДЕЛА


Ответы С.Б.Анисимова
на вопросы журнала
«Лечебные письма»
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ


ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ

Наверное, у каждого из нас есть интуитивное представление о том, что такое гармоничный человек. Он здоров, всесторонне развит, жизнерадостен, умеет работать, умеет получать удовольствия. Но о том, как этого достичь, мы обычно не знаем и предпочитаем жить, как живётся, накапливаем проблемы и болезни. А если попробовать жить иначе? Есть ли путь, ведущий к гармонизации тела и духа, которым может воспользоваться любой человек?

На вопросы журнала «Лечебные письма» отвечает создатель и руководитель центра оздоровительных программ «Круг света» С.Б.Анисимов.


- Сергей Борисович, в чём суть вашего подхода к оздоровлению человека?

- Суть в том, чтобы вернуть ту гармоничность, с которой каждый из нас рождается, но потом, в течение жизни, в значительной степени теряет. Для гармонизации человека можно использовать дыхательные, двигательные, массажные, релаксационные, медитативные практики и тд. Но важно, что за этим стоит. У нас в качестве основного, основополагающего используется понятие центральной зоны, или центральной точки.

- Что это за точка?

- Это точка начала жизни. У любого человека она отмечена одним и тем же «знаком» - это пупочная зона. Человек рождается из одной оплодотворённой яйцеклетки, и все наши структуры развиваются вокруг неё. Это начало, центральная точка, и она всегда остаётся в центре. Для меня это является доказанным фактом. Достаточно энергетически активировать эту центральную точку, как автоматически происходит гармонизация всех наших структур. Это изначальный, ведущий принцип построения человека.

- А как же наши энергетические центры, чакры?

- Это вторичные. дополнительные структуры. они возникают позднее, уже у взрослых. А ведущей, базовой структурой остаётся пупочная зона. Там происходит первоначальный родовой импульс. Дух соединяется с материей в точке зачатич, и потом оттуда начинается развитие, Дух строит наше тело, но остаётся в том же месте всю жизнь. Изменить этот принцип невозможно. Его можно заглушить искривить, что-то отрезать, изломать, но сам принцип остаётся всегда в этом месте. Он и есть то, что обычно называют духом или душой.

- Вообще-то душу в разные места помещали…

- Нет, она здесь, в пупочной зоне. И вот что интересно: когда разговариваешь с людьми, понятия не имеющими об этом, они вдруг говорят, что всегда думали или чувствовали, что душа у них находится в животе, то есть они уже интуитивно знали, что центр жизни находится в геометрическом центре тела. А дальше надо только активировать этот центр, условно говоря, свести себя к «нулевому» моменту своей жизни, к начальной точке, чтобы весь человек пришёл в состояние баланса.

- И все мы в состоянии эту роль центра у себя почувствовать?

- Конечно. Например, когда вы смотрите на беременную женщину, вам становиться очень хорошо. От здорового, нормального младенца исходит тоже сияние, Подержав его на руках минут 10, нормально чувствующий человек вдруг начинает с ним резонировать, ему становиться хорошо, степень комфортности резко повышается. Дело в том, что у малыша ещё никаких чакр нет, а есть центр, который светит равномерно во все стороны. И если вы держите младенца на руках достаточно долго, то его излучение возбуждает ваше, происходит резонанс на этом первичном родовом уровне, и ваша структура снова начинает дышать и чувствовать, как в начале. То есть вы сами становитесь как бы младенцем.

- Что же делать взрослому человеку, у которого это изначальное незамутнённое состояние уже искажено и нарушено?

- Перестать цепляться за своё «взрослое я» и начать возвращаться к этому исходному началу. Я называю такое состояние первичной жизненностью, бытийностью. У обычного человека подобное восприятие занимает,условно говоря.10% его времени, а остальные 90% - это мысли и чувства. Если мы сумеем перераспределить эти состояния, чтобы бытийность составляла хотя бы 50%, то уже будет очень хорошо. В идеале же должно быть 90% бытийности и 10% мыслей и чувств.

- А хватит нам этих 10% на нашу сложную жизнь?

- Дело в том, что находясь в бытийности, я гораздо эффективнее мыслю и чувствую, занимаясь любыми делами, скорость обработки информации и скорость реакции на порядок выше. Всё это происходит на инстинктивном уровне и становится более эффективным. Почему люди ездят в горы, занимаются экстремальными видами спорта? Потому что при этом активируется инстинкт. А находится он как раз в центральной точке – в зоне пупка. Когда мы восстанавливаем работу инстинкта, мы становимся спокойнее, увереннее, успешнее, энергонасыщеннее, убедительнее. Комфортнее. То есть сплошные плюсы. Все наши поля,все энергии,вся информация как бы соединяются в одну точку, из которой они в своё время и вышли.

- Давайте поговорим о методике. Как достичь этого состояния?

- Один из базовых элементов – это дыхание. Правильным является нижнее дыхание, когда диафрагма при вдохе движется вниз, расширяя нижнюю часть рёбер и как бы выпячивая живот. Родившись, ребёнок дышит диафрагмой, которая постоянно пульсирует. Но с возрастом мы этот навык в значительной мере утрачиваем, потому что начинаем сидеть, напрягаться, разговаривать, посылаем энергию вверх.

- Когда человек дышит верхней частью груди, поступление энергии составляет 10% от возможного. К тому же при верхнем дыхании кислорода поступает много, а углекислого газа мало, капилляры сужаются, кровоток ухудшается, организм выходит из равновесия. При глубоком, полном дыхании углекислого газа больше, баланс выравнивается, капилляры раскрываются, кровь течёт свободно. Система входит в нормальное, естественное, полноценное состояние. Наша задача – запустить движение диафрагмы, поймать этот ритм дыхания, который создаёт толчки энергии вниз.

- Как это практически сделать?

- Есть метод воздействия на другого человека. Вы кладёте руки на нижнюю часть рёбер спереди-сбоку и начинаете делать ритмичные толкательные (сжимающие) движения Это массаж диафрагмы, при котором она запускается. Вначале можно задать темп 1 толчок в секунду. А естественный ритм дыхания у человека в спокойном состоянии должен быть 4-6 вдохов - выдохов в минуту. К сожалению, у многих поначалу получается от 12 до 20 и даже больше вдохов в минуту. Это уже зона риска, перенапряжения дыхательной и кровеносной системы. При неправильном дыхании капилляры сужены, и чтобы обеспечить достаточное дыхание, нужно много усилий.

Есть и комплекс упражнений, включающий упражнения из хатха-йоги, в том числе на задержку дыхания, на расслабление, напряжение. Для активации внешней мускулатуры используем также цигун.

- Какие упражнения цигун способствуют правильному дыханию?

- Во-первых низкая широкая стойка. Если вы встаёте широко расставив ноги, выпрямив их и сконцентрировав руки на центре живота, то дыхание начинает само работать.

- Далее передний и задний мост, то есть натяжение системы тела в одно целое. Выполняя задний мост, человек ложится на спину, фиксируется на пятках и плечах, выгибая позвоночник дугой, колени выпрямлены. В этой позиции у нас просто не получится дышать вверх, верхним дыханием. Вы автоматически включаетесь в правильный ритм, то есть диафрагма пойдёт вниз. А передний мост – вы ложитесь на носки и на грудь, таз отрывается от пола. Руки в обоих мостах либо прижаты к телу, либо под головой.

Запуская диафрагму, мы добиваемся мощного притока энергии. Дело в том, что за набор энергии в нашем организме ответственна гладкая мускулатура, напрямую связанная с вегетативной нервной системой.

Диафрагма – важнейшая часть гладкой мускулатуры. Когда она начинает нормально работать, организм буквально впитывает энергию. Ваше чрево пульсирует и сокращается, а приток энергии степень вашего комфорта увеличиваются. Когда такое дыхание становится постоянным, вегетативная нервная система включается в работу.

- А если у человека вегето-сосудистая дистония?

- Как только вы включаете вегетативную нервную систему (а гладкая мускулатура относится именно к вегетативной системе), вегето-сосудистая дистония, я не скажу мгновенно, но за 10 минут исчезает. На глазах. Такой способ можно рекомендовать всем, страдающим ВСД.

- Какие ещё методы ведут к восстановлению центра нашего тела, кроме дыхания?

- Все оздоровительные процедуры: баня, спортивные упражнения, танцы, купание и пр. К сожалению, большинство людей . желающих попариться в бане, делает всё наоборот. Они напрягаются, греют голову, у них тепло скапливается в верхней части тела, А мы предлагаем при первом же заходе максимально прогреть ноги – путём растирания веником, потряхивания и т.д. Существует ещё «пропаривание живота» - своеобразный массаж веником около пупочной зоны. С глубоким продавливанием, нажимом, простукиванием и т.д. Задача в том, чтобы максимально прогреть ноги и живот. Всё тепло должно быть там.

В основном проблемы со здоровьем связаны с тем, что кровь от сердца недостаточно поступает в нижнюю часть тела, а верхний малый круг кровообращения, который питает грудь, руки, голову, максимально перегружен. Люди часто жалуются на холод в ногах. Но после занятия ноги становятся горячими, человек начинает испытывать внутреннее удовольствие.

Очень эффективны задержки дыхания на вдохе. Концентрация углекислого газа повышается, сосуды раскрываются, инстинктивно появляется желание вдохнуть, активируется глубинный инстинкт, и после долгой задержки вы обязательно вдохнёте диафрагмой. Т есть после этого у вас пойдёт процесс накопления энергии в центре.

- Какие болезни связаны с дисбалансом энергии?

- При дисбалансе кровообращения в верхней части тела образуется «кровеносное напряжение», а в нижней – недостаточность. Это примерно то же самое, как греть паровой котёл, закрыв клапаны. Инфаркт, условно говоря, происходит из-за того, что сердечная мышца перенапряжена, оттока тепла нет, и в какой-то кризисный момент возникает перегрев, лопаются сосуды. Геморрагический инсульт – примерно тоже самое, только в голове. При нормальном балансе кровообращения никаких инфарктов и инсультов у вас не будет.

- А с состоянием психики энергетический дисбаланс как-то связан?

- Конечно! Постоянное присутствие навязчивых мыслей и лишних эмоций связано именно с этим процессом, переизбытком энергии в голове. С помощью упражнений, дыхания, массажа головы и пр. энергия вновь начинает концентрироваться в центре. где ей и положено быть. Когда удаётся включить этот процесс, человек встаёт с совершенно светлой головой, у него радостные глаза, ни одной навязчивой мысли. Ведь на самом деле большинство психических напряжений вызывается энергетическим дисбалансом. Стоит восстановить баланс, как психика тоже восстанавливает свои функции. Лишние мысли, вечное беспокойство, тревожность просто исчезают. А у вас возникает ощущение постоянного внутреннего удовольствия, потому что вы вырабатываете поток правильных жизненных импульсов.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

- Дышите глубиной, дышите в центр и с удовольствием. Радость от дыхания и движения должна быть основным принципом вашей жизни. И вообще радость – это радость жизни. Этого я всем всегда желаю. Беседовал Александр ГЕРЦ

Вернуться к списку статей